Quattro buone abitudini per ridurre dell'80% il rischio di morire per qualsiasi causa negli otto anni a venire: seguire una dieta mediterranea, praticare sport, mantenere sotto controllo il peso e non fumare. 

Questo è quanto emerge da uno studio multicentrico coordinato da cardiologi della Johns Hopkins Medicine University di Baltimora. La ricerca ha monitorato per otto anni oltre 6200 individui dai 40 anni in su e privi dei sintomi di malattia cardiovascolare. A ciascun membro del campione i ricercatori hanno assegnato un punteggio da zero a quattro in funzione dello stato di salute e dello stile di vita. Trascorsi gli otto anni di monitoraggio, nel corso dei quali è stato valutato se fossero subentrati problemi cardiovascolari, i ricercatori hanno stimato una riduzione dell'80% del rischio di morte nei soggetti che si attenevano alle quattro regole del vivere sano. La ricerca ha inoltre evidenziato come il vizio del fumo comprometta seriamente i vantaggi conseguiti dall'adozione di stili di vita corretti per dieta, peso e sport.

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