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GIOVEDì 02 GENNAIO 2014
 Dopo il cenone di Natale e Capodanno meglio rivolgersi alle erbe
Scommettiamo? Nemmeno quest'anno, nonostante ogni volta c'è lo si riprometta, rinunceremo a esagerare un po' con grassi, zuccheri e alcol durante il pranzo di Natale o il cenone di Capodanno. Visto che la carne è debole, almeno nei giorni dopo cerchiamo di aiutare il nostro corpo a smaltire gli eccessi. Come? Erbe ad azione drenante e diuretica, per esempio. Come consiglia il nutrizionista Luca Speciani. Il primo suggerimento è il tè verde che è un valido aiuto contro i chili di troppo, soprattutto se assunto sotto forma di infuso: non a caso il tè verde spesso si trova nei prodotti dimagranti in combinazione con il guaranà che è fortemente energizzante e l'ananas che favorisce il metabolismo delle proteine. Anche il tè rosso può essere un valido aiuto per le diete post natalizie. Altre piante bruciagrassi sono: lacassia nomane che è consigliata all'inizio della dieta quando ci sono ancora molti grassi da bruciare; la banaba che placa il senso della fame e soprattutto di carboidrati e dolci; la garcinia che abbassa anche il colesterolo; la rhodiola rosea che oltre a far dimagrire, aiuta a tonificare la muscolatura e a placare ansia e irritabilità che facilmente accompagnano una dieta. Ma se si vuole un consiglio per the day after, ovvero il menù per una giornata disintossicante, ecco un regime alimentare è da utilizzarsi dopo un'abbuffata. Solitamente gli eccessi di alcool, grassi e zuccheri semplici provocano uno stato di intossicazione a causa del quale il nostro apparato gastroenterico fatica a ristabilire l'equilibrio. Per aiutarlo è consigliabile una giornata alimentare per la maggior parte idrica. La tisana disintossicante, che vi accompagnerà per tutta la giornata, deve essere a base di Aloe, Bardana, Carciofo, Cardo mariano, Orthosiphon o Tarassaco. Fonte:www.dica33.it yags:#dieta #alimentazione #natale
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