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Ottima serietàIl responsabile è stato molto cordiale, inizialmente ho ricevuto un prodotto diverso da quello... Leggi tutto ->
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Lo yoga modifica il cervello?
by Direzione |
Il semplice meditare, attività favorita dallo yoga, modifica il
cervello in due mesi. Uno studio del Massachusetts General Hospital
(Usa) ha preso in esame un gruppo di soggetti che avevano partecipato a
un training di yoga e meditazione di otto settimane. I partecipanti sono
stati sottoposti a scansione cerebrale due settimane prima dell’inizio
della full immersion di meditazione, alla quale è stata affiancata una
meditazione individuale guidata da una voce registrata per 27 minuti
quotidiani. Al termine del training, nella scansione è stato osservato
un aumento della materia grigia nell’ippocampo, importante per
l’apprendimento e la memoria, e in aree cerebrali collegate alla
coscienza di sé, la compassione e l’introspezione. È stata inoltre
evidenziata una diminuzione di materia grigia nell’amigdala, collegata a
una riduzione di ansia e stress.
PIÙ GIOVANI. Un’altra ricerca
dell’Università di San Francisco (Usa) ha dimostrato che la meditazione
agisce sull’invecchiamento, rallentandolo. I ricercatori hanno
monitorato un gruppo di volontari dediti a sessioni quotidiane per tre
mesi. Dopo questo periodo, gli esaminati mostravano un aumento
dell’attività dell’enzima telomerasi (coinvolto nei meccanismi del
rinnovamento cellulare) maggiore del 30% rispetto a quello misurato su
30 individui simili per età, sesso e condizioni di salute, ma che non
praticano yoga o meditazione.
http://www.focus.it/scienza/salute/lo-yoga-modifica-il-cervello
News da giovedì 17 settembre 2015
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