- VENERDì 03 LUGLIO 2015

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10 benefici scientificamente provati da chi pratica il Tai Chi, l’antica arte marziale da difesa. Il Tai Chi è nato in Cina come arte marziale, e agisce su tutto l’organismo, quindi non solo sul corpo, ma anche sulla mente. Coinvolge chi lo pratica totalmente, perché richiede una concentrazione e una preparazione anche fisica che praticamente si ha solo se si ha il pieno controllo del proprio corpo. Anche la respirazione è quindi importante, perché deve essere controllata, così come lo deve essere la mente che quindi è necessario sia libera da altri pensieri. Il Tai Chi aiuta quindi non solo a mantenere il corpo in perfetta forma, a imparare in qualche modo a difendersi, ma anche a liberare la mente e il cuore dai cattivi pensieri, a rilassarsi, ad allontanare lo stress, a vedere in qualche modo la vita sotto una luce diversa. Nel Tai Chi, la cui tecnica  si rifà oltre tutto al Taoismo, i movimenti da eseguiresono lenti e circolari, quasi come una danza, e consentono di rilassarsi e al tempo stesso di ricaricarsi di energia. La scienza lo considera una forma alternativa di prevenzione. Ma vediamo quali sono i suoi principali vantaggi.

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